Principio del Método Pilates : Centro

https://caloriebee.com/workout-routines/Strengthening-your-Core
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Cuando una persona inicia su camino en el método Pilates puede tener ideas preconcebidas de qué trata este método según lo que ha escuchado en su entorno, pero probablemente no podría pensar que el método Pilates se basa en conectar con la musculatura central del cuerpo o  el “power-house” cómo llamaba Joseph Pilates, por ello es debido a que  los movimientos que se realizan en Pilates sean desde el centro del cuerpo hacia las extremidades.

Se conoce al principio de Centralización o Centro a Continuar leyendo “Principio del Método Pilates : Centro”