Musculatura profunda

 

https://www.fisioterapiacemtro.es/servicios/suelo-pelvico/

 

Lo que no se ve, no se tiene en cuenta.

Es lo que parece suceder en general cuando alguien piensa y quiere mejorar su estado de condición física. Sólo préstamos atención a lo que se deja ver, en nuestro caso, a la musculatura que exterior y no teniendo en cuenta a otras zonas musculares que no se ve a simple vista pero que son igual de importante que las demás.

Continuar leyendo “Musculatura profunda”

Las articulaciones y el movimiento

Todos sabemos la importancia de realizar actividad física y mantener un tono muscular es un aspecto positivo para mantener una salud óptima; no obstante, dejamos en un segundo plano, o incluso ni tomamos en cuenta, que las articulaciones son las bisagras naturales del cuerpo humano que proporciona un rango de movimiento óptimo para realizar actividades de la vida diaria. Continuar leyendo “Las articulaciones y el movimiento”

Movimiento generalizado a optimizado

Movimiento generalizado o naturales

https://mhunters.com/es/blog/paleotraining-un-metodo-de-entrenamiento-efectivo/amp/

Movimiento especializados u optimizar

https://cienciaexplicada.com/clases-de-movimientos.html

 Cuando una persona comienza a realizar actividad física, piensa que tiene que realizar un movimiento lo más perfecto posible, dedicando una gran cantidad de energía en que el movimiento sea impecable; sin embargo, 

Continuar leyendo “Movimiento generalizado a optimizado”