Principio del Método Pilates : Centro

https://caloriebee.com/workout-routines/Strengthening-your-Core
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Cuando una persona inicia su camino en el método Pilates puede tener ideas preconcebidas de qué trata este método según lo que ha escuchado en su entorno, pero probablemente no podría pensar que el método Pilates se basa en conectar con la musculatura central del cuerpo o  el “power-house” cómo llamaba Joseph Pilates, por ello es debido a que  los movimientos que se realizan en Pilates sean desde el centro del cuerpo hacia las extremidades.

Se conoce al principio de Centralización o Centro a Continuar leyendo “Principio del Método Pilates : Centro”

Paleo training

Imagina por un momento que retrocedes en el tiempo hasta el Paleolítico, donde nuestros antecesores estuvieron viviendo durante miles de años. Te das cuenta de que no existen sillas, no encontrarás máquinas, las cosas no están a simple alcance; y por otro lado tienes que usar tu cuerpo para movilizar cosas pesadas, trepar para alcanzar comida, reptar para esconderte entre los matojos de hierba, agacharte para Continuar leyendo “Paleo training”