Movimiento generalizado a optimizado

Movimiento generalizado o naturales

https://mhunters.com/es/blog/paleotraining-un-metodo-de-entrenamiento-efectivo/amp/

Movimiento especializados u optimizar

https://cienciaexplicada.com/clases-de-movimientos.html

 Cuando una persona comienza a realizar actividad física, piensa que tiene que realizar un movimiento lo más perfecto posible, dedicando una gran cantidad de energía en que el movimiento sea impecable; sin embargo, 

Continuar leyendo “Movimiento generalizado a optimizado”