La visualización negativa y movimiento

Este artículo y como el resto de ellos que comprende la categoría de actitud mental, es preciso de aclarar que mi objetivo es que lo puedas aplicar en el ámbito al que me dedico a difundir: al movimiento. Pero no obstante, este concepto se podría emplear en cualquier ámbito de la vida. Donde podríamos decir que: «El método es el mismo, cada persona lo aplica donde crea conveniente».

El concepto lo llaman visualización negativa y para entenderlo vamos a ponerlo en práctica. Si te hicieras la pregunta de:

VISUALIZA por un momento que pierdes algún familiar, tu casa, el trabajo o lo que tú creas importante para tí.

Probablemente, esas imágenes de perder algo importante en tu vida, te hace agradecer AHORA lo que tienes.

Todos podemos estar agradecidos por cosas que podemos apreciar que pertenezca a nuestra vida, cada persona valorará lo que considere importante.

Si trasladamos este concepto al ámbito del movimiento, y siguiendo con la práctica de visualización negativa, ahora VISUALIZA lo siguiente en tu vida:

  • No puedes moverte. Estás inmovilizado una cama o silla.
  • Pierdes la movilidad de una extremidad, o de medio cuerpo.
  • Precisas de la ayuda de otra persona para moverte.
  • Tienes molestias al moverte.
  • Otras personas deciden por ti cuándo moverte.

Y sin embargo, PUEDES o TIENES todo lo siguiente:

  • Te puedes mover libremente.
  • Tienes movilidad en todo tu cuerpo y extremidades
  • Eres independiente para moverte libremente.
  • No tienes molestias para moverte.
  • Tú decides cuándo y cómo moverte.

Probablemente ahora percibes una sensación de gratitud. Y es que a TODOS nos ocurre, que cuando perdemos algo, es cuando nos damos cuenta de lo importante que era para nosotros, ya que nos pasamos gran parte de la vida anhelando cosas que no tenemos y nos olvidamos de disfrutar lo que ya tenemos.,

Por otro lado, tengo que aclarar que hay que evitar de caer en el conformismo, ambos extremos no son recomendables. Por ello emplear la visualización negativa para mí es el término medio entre apreciar lo que tienes y establecerse nuevos objetivos.

Para finalizar, cómo os dije al principio, este concepto trasciende a cualquier ámbito de la vida (familia, pareja, amigos, trabajo,etc). Espero que con esta lectura:

Podamos centrarnos más en apreciar lo que ya tenemos, en lugar de buscar qué otras cosas necesitamos en nuestra vida.

Versión Audio del artículo:

Miguel Ángel.

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4 respuestas a «La visualización negativa y movimiento»

  1. Hola Miguel¡
    Totalmente de acuerdo con tu reflexión, nos pasamos mas tiempo lamentandonos de lo que carecemos que valorando lo que tenemos.
    Y el poderse mover no tiene precio.

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