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  • Categoría Salud
  1. Prevenir, el mejor tratamiento para tu salud
  2. Educación Postural (I) – Pilates como opción
  3. Educación Postural (II)
  4. La relación de las capacidades físicas básicas con la salud
  5. Entrenar para un CORE funcional y saludable
  6. Los movimientos de la columna vertebral
  7. ¿Conoces la regla de las dos manos para evaluar tu postura?
  8. Clásica postura de estar sentado largos períodos de tiempo – Parte I
  9. Clásica postura de estar sentado durante largos períodos de tiempo – Parte II
  10. Tiempo empleado en actividad fisica es tiempo invertido en salud
  11. Calidad del movimiento
  12. Relación entre la postura corporal y respiración
  13. Entrenamiento funcional
  14. Mi propuesta de entrenamiento completo
  15. Entrenamiento en superficies inestables
  16. Entrenamiento concurrente
  17. Paleotraining
  18. Entrenamiento excéntrico
  19. Libera tus caderas
  20. Colgarse de las manos
  21. Crear espacios
  22. Movimientos generalizados a optimizados
  23. Las articulaciones y el movimiento
  24. Musculatura profunda
  25. Me muevo, luego existo
  26. Transportar cargas
  27. Momento del día y actividad física
  28. Creencias erróneas sobre la actividad física
  29. Tu cuerpo es tu máquina, tu actitud es el combustible
  30. Historia real de un confinamiento pasado con el ejercicio físico como factor clave
  • Categoría Stretching – Movilidad articular
  1. ¿Son los estiramientos y flexibilidad lo mismo o conceptos diferentes?
  2. Stretching Global Activo – Una alternativa eficaz a los estiramientos clásicos
  3. Programa Stretching – Movilidad articular I (Video)
  4. Programa stretching – movilidad articular II (Video)
  5. Programa stretching – movilidad articular Septiembre (video)
  6. Programa stretching – movilidad articular Octubre (video)
  7. Programa stretching – movilidad articular Noviembre (video)
  8. Programa stretching – movilidad articular Diciembre (video)
  9. Programa stretching – movilidad articular Enero (video)
  10. Programa stretching – movilidad articular Febrero (video)
  11. Programa stretching – movilidad articular Marzo (video)
  12. Programa stretching – movilidad articular Abril (video)
  13. Programa stretching – movilidad articular mes Mayo
  14. Programa stretching – movilidad articular Junio (video)
  15. Programa stretching – movilidad articular Julio (video)
  16. Programa stretching – movilidad articular Agosto
  17. Tipos de estiramientos
  • Método Gimnasia Hipopresiva (Reprogramación Funcional Sistémica)
  1. Introducción al método de gimnasia hipopresivos
  2. Gimnasia Hipopresiva : Principios técnicos
  3. Hipopresivos para mejorar las presiones en la cavidad abdominal
  • Categoría Método Pilates
  1. Método Pilates, hay que probar antes de juzgar.
  2. Educación Postural (I) – Pilates como opción
  3. Método Pilates, ¿Es para todo el mundo?
  4. La alineación corporal en Pilates
  5. Principio del Método Pilates : Respiración
  6. Principio del Método Pilates : Control
  7. Principio del Método Pilates : Concentración
  8. Principio del Método Pilates : Centralización o Centro
  9. Principio del Método Pilates : Precisión
  10. Agradecimientos a mis alumnos de Pilates – 2017
  11. Programación clases Pilates 2017 – 2018
  12. Rodar estando de pie (Roll down standing up)
  • Categoría Actitud mental
  1. La disciplina como herramienta para conseguir cualquier objetivo
  2. La importancia de los hábitos – Cómo funcionan
  3. La importancia de los hábitos – Cambios de hábitos
  4. Mejora continua
  5. No existen los atajos
  6. El poder del lenguaje interno
  7. Más no es siempre mejor
  8. Aplicar el efecto compuesto en tu actividad fisica diaria
  9. Esfuerzo como unidad de medida
  10. La visualización negativa y el movimiento